Idratazione · · 8 min di lettura
Quanti litri d'acqua al giorno? Cosa dicono davvero le evidenze
La regola dei 2 litri è un artefatto di arrotondamento, la sfida del gallone è il doppio dell'assunzione basata sulle evidenze, e i tuoi reni sono più bravi in questo della tua app per l'acqua.
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